This month marks the third month since I have met Joy and been practicing Yoga & Pilates at Mer Studio, and it's been a healing journey for both my mind and my body.
In every class, the focus is to enhance our body awareness and strengthen core muscles, but not to leave the calm energy and mindful breathing aside.
Mer has a variety of courses for those in need, from a balanced life course to a detail topic such as spine, neck & shoulder, alignment, etc., and these are customized for all levels.
The instructors - Joy, Thom and anh Quan, with many hours of teaching yoga, help my energy flow through my body and create my inner peace, in their own ways.
If you are looking for a place where you can build strengths not just physical and also from within, Mer is definitely the one.
Bản dịch: Tháng này đánh dấu tháng thứ ba kể từ khi tôi gặp Joy và tập Yoga & Pilates tại Mer Studio, và đó là một hành trình chữa bệnh cho cả tâm trí và cơ thể của tôi.
Trong mỗi lớp học, trọng tâm là nâng cao nhận thức về cơ thể của chúng ta và củng cố các cơ cốt lõi, nhưng không được để năng lượng tĩnh lặng và hơi thở chánh niệm sang một bên.
Mer có nhiều khóa học khác nhau cho những người có nhu cầu, từ khóa học cân bằng cuộc sống đến các chủ đề chi tiết như cột sống, cổ và vai, căn chỉnh, v.v. và những khóa học này được tùy chỉnh cho mọi cấp độ.
Những người hướng dẫn - Joy, Thom và anh Quân, với nhiều giờ dạy yoga, giúp năng lượng của tôi chảy khắp cơ thể và tạo ra sự bình yên trong nội tâm của tôi, theo cách riêng của họ.
Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi mà bạn có thể xây dựng sức mạnh không chỉ về thể chất mà còn từ bên trong, Mer chắc chắn là nơi.
